Sonnenschutz – viel hilft viel!
Endlich! Nach wochenlangem Regen hat uns der
Hochsommer voll im Griff. Mit den Sonnenstrahlen steigt allerdings auch die
Gefahr für Ihre Haut durch Sonnenbrand. Vivid for Life gibt Ihnen Tipps wie Sie
die Haut schützen können!
Frau Heike Strahlhut vom Deutschen Grünen Kreuz
Marburg empfiehlt, sich 30 Minuten bevor man in die Sonne geht, einzucremen.
Beim Auftragen der Sonnencreme ist Geiz fehl am Platz. Allein für das Gesicht
ist ein gestrichener Teelöffel Creme notwendig. Zudem ist es wichtig, alle 2
bis 3 Stunden nachzucremen. Beim Baden bitte eine wasserfeste Sonnencreme
verwenden.
Wie lange ein Mensch ohne Schutz in der Sonne
bleiben kann, hängt vom Hauttyp ab. Typ Nummer I mit roten Haaren, heller Haut
und Sommersprossen kann maximal 10 Minuten ohne Sonnencreme verbringen. Der
Hauttyp II mit blond-braunen Haaren und hellen Augen hat einen Eigenschutz von
20 Minuten. Mit braunen Haaren und vorwiegend braunen Augen zählt man zum
Hauttyp III und kann sich gefahrlos 20-30 Minuten in der Sonne aufhalten. Am
längsten ist es dem südländischen Hauttyp IV mit bräunlicher Hautfarbe möglich
ohne Schutz zu verweilen. Über 30 Minuten ist es in diesem Fall möglich.
Natürlich kommt es zusätzlich darauf an wie vorgebräunt die Haut ist und auf
die Intensivität der Sonne.
„Es ist wichtig seine Eigenschutzzeit zu kennen“
sagt Frau Strahlhut. Diese mit dem Lichtschutzfaktor (LSF) der Creme
multiplizieren und man erfährt wie lange man sich gefahrlos in der Sonne
aufhalten kann. Diese Berechnung geht aber nur bis zu einem Lichtschutzfaktor
von 20-25. Bei Erwachsenen ist ein LSF von 25 meistens ausreichend. Kinder und
Kleinkinder sollten jedoch mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 eingecremt
werden.
Meistens wird die Sonneneinstrahlung unterschätzt,
das Eincremen vergessen oder einfach nicht gemerkt das sich der Sonnenbrand
bereits eingestellt hat. Eine typische Entzündungsreaktion ist dabei die Rötung
der Haut. Aus medizinischer Sicht stellt der Sonnenbrand eine Verbrennung ersten
Grades dar. Hautärzte empfehlen: Die verbrannten Stellen kühlen, kühlen,
kühlen! Mindestens fünf Grad unter Hauttemperatur, je kühler desto besser. Bei
schweren Fällen wird cortisonhaltige Creme angewendet und sie sollten in jedem
Falle einen Arzt aufsuchen!
Nun aber genug gelesen. Vivid for Life wünscht
Ihnen viel Spaß in der Sonne und eincremen nicht vergessen!
Quellen:
www.spiegel.de
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