Sonnenschutz - viel hilft viel!

Sonnenschutz – viel hilft viel!

Endlich! Nach wochenlangem Regen hat uns der Hochsommer voll im Griff. Mit den Sonnenstrahlen steigt allerdings auch die Gefahr für Ihre Haut durch Sonnenbrand. Vivid for Life gibt Ihnen Tipps wie Sie die Haut schützen können!

Frau Heike Strahlhut vom Deutschen Grünen Kreuz Marburg empfiehlt, sich 30 Minuten bevor man in die Sonne geht, einzucremen. Beim Auftragen der Sonnencreme ist Geiz fehl am Platz. Allein für das Gesicht ist ein gestrichener Teelöffel Creme notwendig. Zudem ist es wichtig, alle 2 bis 3 Stunden nachzucremen. Beim Baden bitte eine wasserfeste Sonnencreme verwenden.

Wie lange ein Mensch ohne Schutz in der Sonne bleiben kann, hängt vom Hauttyp ab. Typ Nummer I mit roten Haaren, heller Haut und Sommersprossen kann maximal 10 Minuten ohne Sonnencreme verbringen. Der Hauttyp II mit blond-braunen Haaren und hellen Augen hat einen Eigenschutz von 20 Minuten. Mit braunen Haaren und vorwiegend braunen Augen zählt man zum Hauttyp III und kann sich gefahrlos 20-30 Minuten in der Sonne aufhalten. Am längsten ist es dem südländischen Hauttyp IV mit bräunlicher Hautfarbe möglich ohne Schutz zu verweilen. Über 30 Minuten ist es in diesem Fall möglich. Natürlich kommt es zusätzlich darauf an wie vorgebräunt die Haut ist und auf die Intensivität der Sonne.

„Es ist wichtig seine Eigenschutzzeit zu kennen“ sagt Frau Strahlhut. Diese mit dem Lichtschutzfaktor (LSF) der Creme multiplizieren und man erfährt wie lange man sich gefahrlos in der Sonne aufhalten kann. Diese Berechnung geht aber nur bis zu einem Lichtschutzfaktor von 20-25. Bei Erwachsenen ist ein LSF von 25 meistens ausreichend. Kinder und Kleinkinder sollten jedoch mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30 eingecremt werden.

Meistens wird die Sonneneinstrahlung unterschätzt, das Eincremen vergessen oder einfach nicht gemerkt das sich der Sonnenbrand bereits eingestellt hat. Eine typische Entzündungsreaktion ist dabei die Rötung der Haut. Aus medizinischer Sicht stellt der Sonnenbrand eine Verbrennung ersten Grades dar. Hautärzte empfehlen: Die verbrannten Stellen kühlen, kühlen, kühlen! Mindestens fünf Grad unter Hauttemperatur, je kühler desto besser. Bei schweren Fällen wird cortisonhaltige Creme angewendet und sie sollten in jedem Falle einen Arzt aufsuchen!

Nun aber genug gelesen. Vivid for Life wünscht Ihnen viel Spaß in der Sonne und eincremen nicht vergessen!

www.vividforlife.de

Quellen:

www.faz.net

www.spiegel.de

Urlaubszeit

Was gehört in die Reiseapotheke?

Urlaub! Lang ersehnt steht bei vielen von uns schon bald die schönste Phase des Jahres unmittelbar bevor. Das Reiseziel steht, die Koffer sind gepackt. Doch haben Sie auch an den Ernstfall gedacht? Was auf keinen Fall in der gut sortierten Reiseapotheke fehlen sollte – das verrät Ihnen heute Vivid for Life.

Sonne, Strand, Berge, Städtetour. Zeltplatz, Campingwagen, Privatpension, Luxus-Spa oder Tourihochburg – je nach Gusto sind die Ferienplanungen so verschieden wie die Menschen, die sie treffen. Ein Blick in das Angebot der Tourismusbranche eröffnet uns die wunderbare bunte Welt der nahezu unbegrenzten Möglichkeiten. So individuell die jeweiligen Vorstellungen von Urlaub auch sind, einige Dinge sollten in Ihrer Reiseapotheke in keinem Fall fehlen.


Folgende Checkliste soll Ihnen eine kleine Hilfe sein:

• Sonnencreme mit ausreichend Lichtschutzfaktor
• Apré Sun Creme
• Kühlgel
• Calciumtabletten als Nahrungsergänzungsmittel zur Stärkung der Haut
• Kohle- oder Trockenhefetabletten bei Durchfall
• Pulver zur Unterstützung der Elektrolyt- und Flüssigkeitszufuhr (Ausgleich von Salz- und Wasserverlusten)
• Herpessalbe
• Hustensaft oder Hustentropfen
• Halspastillen gegen entzündlich schmerzhafte Erkrankungen des Mund- und Rachenraumes
• Paracetamol, Fiebersaft bei bis zu mäßig starken Schmerzen wie Zahn-, Kopf- oder Regelschmerzen und zur Senkung von Fieber
• Nasenspray zur Abschwellung der Nasenschleimhaut bei Schnupfen oder allergischen Reaktionen
• Blasenpflaster
• Desinfektionsspray
• Spray, Creme oder Gel zur äußerlichen Behandlung von Verstauchungen, Prellungen, Zerrungen
• Insekten- und Zeckenschutzmittel
• Erste-Hilfe-Kasten (alternativ dazu Verband, Mullbinden, Klemmen, Schere)
• Kältespray
• Pinzette, Klebeband
• Fieberthermometer

Wichtig: Haben Sie auch an Ihre persönlichen Medikament gedacht? Vivid for Life empfiehlt: Sprechen Sie im Vorfeld Ihres Urlaubs doch noch einmal mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um bestens ausgerüstet zu sein.

Unser Team wünscht Ihnen eine erholsame, tolle Zeit, in der Sie Ihren Kräfte-Akku wieder vollständig aufladen können!



Quellen:
http://www.die-reise-apotheke.de/
https://www.familienhandbuch.de/
http://www.netdoktor.de/Gesund-Leben/Reisemedizin/Gesund-reisen/Reiseapotheke-349.html
Bildnachweis: 

Jessica, "Marconi Point"

Some rights reserved. Quelle: www.piqs.de