Immer mehr Menschen schwören auf die tolle Wirkung des Fastens. Wer es noch nicht selber ausprobiert hat, sollte das unbedingt nachholen. Denn Heilfasten ist nicht nur sehr gesund, es tut auch noch richtig gut und macht uns wieder richtig fit.
Abschalten, innehalten, zu sich kommen
Das
Fasten ist eine gute Gelegenheit, um sich endlich mal wieder total auf den
eigenen Körper zu besinnen. Im hektischen Alltag kommt das meist zu kurz. Unser
Körper muss funktionieren und leistungsfähig sein. Aber wir schenken ihm in der
Regel viel zu wenig Zeit. Wer fastet, der muss auf seinen Körper achten – und
nimmt sich damit automatisch immer wieder Zeit, in sich hinein zu horchen und
darauf zu achten, was der Körper will und benötigt.
Der
wichtigste Effekt des Fastens ist jedoch, dass sich der Körper dadurch von
allen Giftstoffen befreien kann, die sich über die Zeit angesammelt haben.
Entschlacken ist hier das Zauberwort. Durch das Fasten wird der Darm gereinigt
und entschlackt. Dies steigert unser Wohlbefinden und das spürt man auch sofort.
Wenn Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper gespült wurden, fühlen wir uns
gleich viel besser. Außerdem werden Stauungen und Blockaden gelöst – wer
regelmäßig heilfastet, fühlt sich gleich fitter.
Positiver
Nebeneffekt: Es purzeln die Pfunde!
Fasten
ist keine Diät. Das zu wissen, ist ganz wichtig. Denn wir fasten nicht, um
abzunehmen. Aber ein paar überschüssige Pfunde zu verlieren, kann ein positiver
Nebeneffekt sein. Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist, dass sich das
Hautbild während des Fastens verbessert. Wer fastet, merkt schnell, dass sich
die Haut plötzlich viel jünger und frischer anfühlt, dass Unreinheiten
verschwinden und sogar Allergien, Schuppenflechte oder Neurodermitis sich
wesentlich verbessern oder sogar ganz verschwinden. Und nicht nur die Haut
verbessert und verjüngt sich. Viele Menschen, die fasten, berichten, dass sich
zum Beispiel ihr Geschmackssinn verfeinert. Plötzlich essen sie nicht nur
bewusster, sondern schmecken auch alles viel deutlich und in ganz anderen
Nuancen. Viele merken sogar, dass ungesunde Dinge, die sich vorher meist den
ganzen Tag über immer wieder gedankenlos in sich hinein gefuttert haben, ihnen
gar nicht mehr schmecken. Eine Fastenkur ist daher auch immer eine tolle
Gelegenheit, um die Ernährung ganz und dauerhaft umzustellen.
Fasten im Urlaub
Für alle
Fasten-Neulinge ist eine Fastenkur im Urlaub ideal, um einzusteigen. Einige
Gesundheitshotels bieten Fastenkuren an. Besonders die Region Oberstaufen im
Allgäu ist ein Mekka der Schrothkur und des Heilfastens. Das 4 Sterne Hotel
Rosenalp in Oberstaufen hat sich auf Fasten und Ernährung spezialisiert. Mehr
zum Thema Fasten in der Rosenalp finden Sie hier.
Das Vivid for Life Team wünsch Ihnen schöne Fastentage und viel Erholung!
